نصائح للاستخدام:
أضيفت الرسالة من Zvonimir Zlomislic في
- في البداية استخدم دواسة kybun mat طالما يشعر جسمك بارتياح، وتوقف إذا شعرت بعدم ارتياح. المادة المرنة والنطاطة المستخدمة في تصنيعها تريح جسمك وتقويه. في الوقت ذاته يؤدي الجسم تمرينات بفضل هذه المادة الفريدة من نوعها، إذ يتعين عليه باستمرار موازنة عدم الاستقرار المنضبط الناتج عن الدواسة.
- إذا لم تشعر بأي مشكلات مع استخدام دواسة kybun mat طوال اليوم فيمكنك عندئذٍ مواصلة استخدامها.
- إذا شعرت بالتعب أو بآلام خذ قسطًا من الراحة للسماح لجسمك بالتعافي.
- زد وقت الاستخدام تدريجيًا حتى تتمكن من الوقوف على دواسة kybun mat طوال اليوم. تزايد وقت الوقوف يدل على تقدم التمرين.
- حاول دمج استخدام دواسة kybun mat في حياتك اليومية كلما أمكنك ذلك. إذ كلما تمرنت عليها أكثر ستلاحظ تحسنًا في جسمك على نحو أسرع. يُفضل استخدامها بتسلسلات أقصر ولكن مع زيادة عدد المرات في اليوم.
- ننصحك باستخدام تمارين kybun بانتظام. إذ ترخي عضلاتك وتقوي جسمك. مما يخفف الحمل من على المفاصل ويساعدك على الاسترخاء.
- لا تؤد من تمارين kybun سوى تلك التي تمنحك وتمنح جسمك الشعور بالراحة.